精气神、平常心和慈悲情。首先是修一颗平常心。生活里，得失、荣辱常有，很多人被欲望左右，得则喜、失则悲。而真正的修行，是放下对外界的执念，接受不完美。得意时不骄，失意时不馁，像范仲淹说的“不以物喜，不以己悲”，在喧嚣中保持沉静。
其次是修精气神。我们总以为抓住的会永恒，其实一切都在变。修智慧就是看透虚幻，不执着带不走的东西，把人生当成体验。
最后是修慈悲情。在红尘烟火里，对父母多些耐心，对爱人少些计较，这才是高级的修行。