15个实用生理健康小常识
①凉水洗脚，容易损害身体健康
②夏季适当吃些苦味食物，对身体有益
③日常充足饮水，可以预防肾结石
④夏天睡觉，尽量不要光裸上身睡
⑤冬季养生，适合多吃温热的粥品
⑥冬天洗澡，不必过于频繁
⑦冬季不要长时间待在闷热温暖的室内
⑧大雾天气，不要在外久留
⑨围巾不能当做口罩来使用
⑩冬天早上尽量不要洗头
⑪运动健身之前，一定要做好热身
⑫运动发生损伤，优先做冷敷处理
⑬适度步行，有助于延缓大脑衰老
⑭散步步行，很适合中老年人锻炼身体
⑮老年人不要频繁做深呼吸，不利于身体健康
温馨提示：以上为生活科普参考，身体不适请及时就医。
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