秋凉时节，老人可得多上心。
添衣别含糊，颈部、腰腹、脚踝这些部位可不能受凉，早晚出门备上薄外套，别硬扛。像我邻居大爷，就因为没及时添衣，结果感冒了好几天。
饮食也得讲究，少吃生冷瓜果和油腻辛辣食物，多喝温水，吃点粥、银耳、萝卜啥的，养胃又润燥。
运动选对时间，别在清晨和夜晚寒凉时出去，白天暖和的时候出去散散步就行。
情绪也得稳住，秋冬是高血压、心脑血管疾病高发期，少生气、少焦虑，按时监测指标、规律服药。别信那些输液通血管、喝红酒醋软化血管的说法，没啥科学依据。