人这一生，过得累不累，从来不是生活决定的，而是心态决定的。同样的世界，心窄的人，处处是刁难，步步是荆棘；心宽的人，事事能释怀，日日皆晴天。境遇从不会主动变好，是你的心态变好，生活才跟着变好。

人生没有绝对的绝境，只有不肯转弯的心情。看淡是非，琐事就伤不到你；放下纠结，烦恼就困不住你；放宽心胸，风雨就打不倒你。

然而，若只修心不炼身，难免沦为纸上谈兵。有人深谙“境随心转”之理，却因久坐不动而体态臃肿，真真是心宽体胖，徒留一身赘肉。真正的内外兼修，当是清晨迎着朝阳，迈开双腿，挥汗如雨，让多巴胺与内啡肽在体内翩跹起舞；遇事时则深吸一口气，泰然处之，将满腔怒火化作云淡风轻。

面对人间百态，我们当有悲天悯人的情怀。看到他人因执念而愁眉苦脸，不妨会心一笑，暗叹其作茧自缚；看到自己偶尔因贪嘴而体重飙升，亦不必捶胸顿足，权当是对美食的致敬。感恩这具躯体，陪你尝遍酸甜苦辣；感恩这颗心灵，容你历经世事沧桑。

愿你我皆能内修一颗玲珑剔透的感恩之心，外炼一副坚如磐石的强健之躯。在会心一笑中，将生活的苦涩熬成回甘；在大气磅礴的格局里，把平凡的日子过得热气腾腾。心宽一寸，路宽一丈，感恩生活，方得始终。
余生要放宽心态