晚年最舒服的日子，就这10个字！

1：慢
慢吃饭，慢走路，慢说话。能不赶的事就不赶，能不催的人就不催，吃饭细嚼慢咽，走路不慌不忙。慢一点，错就少一点，身体也舒服一点。

2：淡
看淡得失，看淡是非，看淡人情冷暖。不再争输赢、论长短，放下过往的恩怨纠葛。钱财名利皆是浮云，内心看淡，烦恼自然就少了。

3：闲
学会给自己留闲暇时光。不必终日操劳，不为子女琐事过度操心。养花遛弯，喝茶听曲，有空晒晒太阳，享受属于自己的清闲时光。

4：简
生活尽量简单化。饮食简单，衣着简朴，欲望从简。不追求奢华物质，家里杂物少一点，心里杂念少一点，日子越简单，活得越轻松。

5：静
守住内心的安宁。少掺和别人的家长里短，不卷入纷争是非。遇事不焦躁，少发脾气，静心养身。内心安稳，便是晚年最好的福气。

6：乐
想方设法取悦自己。培养小小的爱好，听听戏曲，散散步，和老友闲聊。凡事往宽处想，多寻开心，少自寻烦恼，心态乐观百病消。

7：舍
该放下的要果断舍弃。舍弃过度的操心，舍弃无谓的执念，舍弃不属于自己的期待。不强行改变子女，不纠缠陈年旧事，学会放下，一身轻松。

8：忍
懂得适度隐忍。家庭相处，少说狠话，不计较鸡毛蒜皮。家人之间没有绝对对错，忍下一时之气，换来阖家安稳，少生闲气少伤身。

9：动
适度活动不偷懒。不必剧烈运动，日常遛弯、舒展筋骨。久坐久卧最伤身体，量力而动，血脉通畅，身子才能硬朗。

10：寡
寡欲少求，降低期待。不对儿女索取过多，不对生活奢望太高。欲望越少，失望就越少，知足常乐，方能安度岁岁流年。

晚年的幸福，不在于大富大贵，而在于慢淡闲简静，乐舍忍动寡。

守好这十字心法，看淡世事，善待自己，便是最好的养老状态。