熬夜之后如何正确恢复身体 其实几点睡取决于每个人的习惯，大家更应该关注的是自己到底睡了多久，以及自己到底为什么熬夜。你如果是晚上打游戏、刷手机……做些自己开心的事情，然后到凌晨再睡，但是第二天能一觉睡到下午，甚至睡到天黑，只要睡眠质量够高、时间够足，其实问题不大。但是，假如你是加班到深夜甚至凌晨，早上七八点钟又得爬起来上班，还要挤公交、坐地铁、骑电瓶车去通勤，到公司以后还要继续干活，然后循环往复……那你是真的要注意一下身体情况。