运动出汗不减脂也不能排毒脂肪不是随着汗液流出来的，脂肪是通过运动时候的呼吸排出来的。所以你运动，喘气了，就会瘦。所以完全不用追求爆汗，当然如果你觉得出汗很有成就感，完全没问题。但是如果追求瘦，这个天气穿个爆汗服， 除了容易中暑、没别的好处。另外人体所谓“毒素”是通过肝肾代谢的哦