人所有痛苦和烦恼的根源是什么?
说白了就是永远攥着两样东西不肯放：一是贪，求而不得的执念，月薪八千的时候想攒够两百万退休，真攒到五十万又盯着别人的百万年薪，欲望填不满就像踩在跑步机上，跑再久也碰不到终点。二是不肯认无常，谈了七年的恋人转身走了，合作了五年的伙伴突然撤资，非要揪着“为什么偏偏是我”不放，不肯接受关系会淡、巅峰会掉的常态。
把这些攥得太紧，负面情绪自然堆成山，后来试着每天抽二十分钟下楼走三公里，不再翻过去的聊天记录，反而慢慢松快下来了。