咖啡开启一天🔛 今天有碳水ps：玉米🌽 昨天没吃碳水 只吃了豆腐脑（蛋白质）、一点蔬菜（膳食纤维） 两个小西红柿（维生素）、三个苹果（膳食纤维、维生素）还有两杯咖啡（提升代谢）和半块火龙果（花青素） 今天饮食规划： 一个玉米，两杯咖啡，一个火龙果， 中午要不只吃一个锅盔？！或者吃快餐 ​