奉劝大家，想要多活几年，先把烟酒给断个干净。

我前两年就是不信邪的主，天天烟不离手，加班熬大夜必灌白酒解压，身边人劝还嫌人家多管闲事，总觉得自己年轻体壮，小喝两口小抽两根能有啥问题。

去年体检查出来脂肪肝加肺结节，医生下最后通牒说再这么造下去，再过两年就得挨刀子，当时我才慌了神，赶紧把日常随时摸烟、靠酒解压的臭毛病全戒了，只有人情往来的时候偶尔抿一口、应个景。

这才戒了大半年，睡眠质量明显上来了，早上起来也不口干咳得难受了，人到中年啥都是虚的，只有无病无痛不拖累家里人才是真的，少碰一口烟酒就少一分隐患，这话真的是踩过坑才知道有多实在。