主持人问秦岚，
四十多岁凭什么保持少女感，
她坦言很少跑步，长时间跑步容易造成面部松弛。

曾经我跟风每天晨跑五公里，坚持小半年体重降了，脸蛋却垮得明显。

苹果肌往下垂，法令纹也加重，入手一堆昂贵抗老护肤品也没改善多少。

并不是跑步本身不好，只是高强度长时间有氧，很容易让皮肤大量脱水，加速面部松弛。

中年女性选运动，不必盲目冲长跑，换成慢走、轻力量这类低强度项目。

控糖加上及时补水，气色反而更稳。你减脂抗老会优先选有氧还是力量训练？旅游就是受罪？你认同吗？ 早睡一个月身体会发生什么 娱乐圈