郎平接受《面对面》记者采访，记者提到我们还想让您再回来，再当教练时，郎平先笑了起来。她说，第一反应我就笑，你们让我好好休息休息吧。这个年龄已经不给自己设立目标了，每天争取睡到自然醒，然后我还是要康复的。因为有很多伤，很多我都是置换了，换了胯，膝关节，颈椎，有些地方治不了了就换了。

记者问出那句话的时候，郎平笑了。

那笑里头没什么客套，就是纯粹的、被逗乐了的那种笑。一个66岁、身上动过十多次大手术的人，听到“再回来当教练”这六个字，第一反应是笑——这本身就是最响亮的回答。

她身体的真实状况，远比公众想象的要残酷得多。

双侧髋关节置换、膝关节置换、颈椎人工椎间盘植入。光膝盖就动了七次刀——软骨移植、韧带重建、髌骨摘除，能修的修，能换的换。她女儿白浪有句玩笑话，听着让人心里一紧：“妈妈脖子以上都是好的，脖子以下都不太好了。”

2017年1月，右侧髋关节置换。同年6月，左侧也换了。两次大手术间隔不到半年，恢复期叠加在一起，她几乎没完整休养过。2019年世界杯期间，上下台阶需要助手搀扶。东京奥运会赛场上，有人拍到她在暂停时扶着广告牌慢慢蹲下又站起来的画面——那不是战术布置，是髋关节在报警。

一个拿过运动员和教练双奥运金牌的人，如今人生最大的愿望，是“别瘸就行”。

这话听着像玩笑，细想扎心得很。

说实话，那些还在喊“郎导回来吧”的声音，我理解，但我不认同。理解是因为大家太怀念那种踏实感——只要她坐在场边，天塌下来有人顶着。不认同是因为，这种怀念正在变成一种绑架。

把一支队伍的奥运备战系在一个66岁老人的健康之上，本身就是巨大的风险。

2025年4月，中国排协已经正式官宣赵勇出任中国女排主教练。教练团队、医疗康复、体能强化、数据分析——整个洛杉矶奥运周期的备战路径已经铺开了。这不是“要不要换人”的问题，是“根本没有换人的程序在启动”。

郎平自己也把话说死了。2025年11月拿到国际奥委会教练员终身成就奖之后，她说“不再给自己设目标，争取睡到自然醒”。2026年出席活动时，她更进一步：“教练岗位需要代际接力，若老一辈长期占据核心位置，年轻力量便难获锻炼机会。”

这不是客套话，是一个已经完成角色转型的人对后来者的托付。

那她现在在干什么？北京师范大学研究员，国际排联技术教练委员会成员。推广气排球，普及青少年排球，参加女性发展论坛。从台前走到了幕后，影响力没减，位置变了。

她还在为排球做事，只是换了一种不伤骨头的方式。

8月17日北京“2026天下女人国际论坛”上，她和杨澜对谈，主题叫“愈见自己”。郎平说得云淡风轻，把伤痛叫作“职业常态”，说女性不必被“刚强”的标签绑住。可老球迷都听得懂，这句云淡风轻背后，是无数次康复室里疼到冒冷汗的深夜。

退休之后，她常住美国洛杉矶，因为女儿白浪在那儿。打理花草、海边遛狗、做普拉提、敷面膜、留长发。63岁第一次做美甲时，她展示自己因为打球受伤变形的手指，但挑选五颜六色的甲片时，依然像个小女孩般欢喜雀跃。

她说了一句话，我印象极深：“下来之后我才发现，原来生活这么精彩啊！”

一个把自己全部青春、全部健康、全部精力都献给排球的人，到了66岁才发现生活原来可以这么过。这话听着高兴，但也让人心酸。

那些伤，那些置换过的关节，那些治不了的地方，是她留给中国排球最沉默的遗产。

别再喊她回来了。让她睡到自然醒，让她走路不瘸，让她把欠了自己几十年的觉，一觉一觉补回来。

有些英雄，我们欠她的不是一次回归，而是一句“好好休息”。

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