最好的养生就是不和自己较劲，早睡早起，日出而作，日落而息，少吃，少思，少欲，少卧，合理三餐，适量运动，把心态放平，把期待放低，看淡得失，知足常乐。

大道至简，养生不过四样：作息，饮食，运动，心态。

因为炒股情绪恐惧，波动大，吃不下，睡不好，影响身体的，不适合炒股。

身体是本钱，身体垮了，啥都白搭。赚钱的前提，是站得稳、扛得住。健康在，啥都有希望。

要远离任何有损身体健康的事情或者人物。

养生实则养心，心顺了，心态好了，身体自然好。

看到过一位股民说自己因为炒股抑郁，晚上也睡不好，夜里常常醒来睡不着。炒股还炒的一团遭，亏了很多本金。

股价涨了，眉开眼笑，股价跌了，萎靡不振。情绪跟随股价上下波动，情绪低落，患得患失，生活过得一团糟，又怎么能玩好股票呢？

玩股票就是玩心态。

炒股会极大放大一个人的性格，性子急躁，涨不上去，急于赚钱，跌了急于回本，看着别人的股涨的好，失了方向，忍不了一点，怎么不亏呢。况且，负面情绪累积到一定的程度，对身体的伤害不容小觑。尤其是，股市会让这样的痛苦放大。

痛苦，焦虑本身解决不了任何问题，也无法左右股市走势，何不调整心态，提升认知，慢慢琢磨。

心有多大，舞台就有多大。心态淡定坦然，不被市场影响情绪，做自己系统里的交易，那么在股市赚钱是大概率的事情。