叶酸给你带来的好处
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​“叶酸是一种参与人体多种代谢过程的维生素，”。“叶酸缺乏或叶酸代谢紊乱会导致严重的胎儿畸形、红细胞形成障碍、癌症和心血管疾病的发展，以及痴呆和周围神经损伤。叶酸及其代谢很可能也与抑郁症有关。”
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​每100克纳豆含叶酸429微克，满足成人一天的需要。