那些长命百岁的人都不会刻意去锻炼身体。

很多人都理解错了，想长寿就是天天锻炼身体，把身体补好。实际上，健身和吃补品对跟长寿没有多大关系。

你观察下身边那些长寿的人，他们都有一个共同特点。

第一，心态好。
这些老爷爷老奶奶，天生乐观，再大的事都看得开，想得通，他们大多数人生活经历并不顺利，依然能坦然面对生活。生活给他们什么，就自然接受什么，心中有向阳的力量，日子过得很乐观。

第二，脾气好。
长寿的人内心很富足，他们不乱发脾气，与人为善，处事方式很温和，没有攻击力。人如果情绪波动大，最容易伤五脏六腑，外表的伤可以治愈，内心的伤得靠自身疗养，而脾气好，对身体是大补。与长寿的人说话，他们为人平和，及时遇到不开心的事，也会柔儿化之。

第三，心底善。
长寿的人对人很善良，善待他人不求回报。长期积德行善，上天自然会予以他们丰厚回报。那些处处惹事生非、矛盾深渊的人，其实是在消耗自己的福报。

第四，爱劳动。
长寿的人都是自己伺候自己，不需要他人照顾。到了晚年，你觉得该享清福了，实际上他们还能自食其力，行动起来手脚麻利，一天都不会停止劳动。你再看看需要人伺候的人，本可以自己动手，却要他人代劳，时间久了，身体器官得不到活动，自然会消退，难以长寿。

第五，睡得早。
长寿的人作息很有规律，早睡早起。他们晚上不熬夜，早上不懒床，该劳作时劳作，该休息时休息，生活不急不躁，永远保持着适当的节奏。生活有规律，加上性情乐观，没有补品，却胜似补品。

第六，家庭和。
长寿的人大多有个温暖的家庭，他们家风淳朴，与世不争，虽不大富大贵，但子女孝顺。如果家庭不和谐，老人很难安心，晚年还要为子女奔波，身心疲惫，难以有良好的家庭环境养老。

长寿与遗传基因有关，但后天因素是影响寿命的主要因素。个人修行好，心态好，家风好，一生善良，积累的是厚实福报，即使没有天天刻意锻炼，没有滋补品，也具备长寿条件。