还在泳池里像蛤蟆一样死磕平蛙？难怪你游得慢还累个半死。

腿上夹个三角板，试试蝶泳的“躯干波浪”。抱水时后背死死收紧，双臂猛地往前一扎，整个身体像泥鳅一样钻进水里，把那种被水黏住的阻力直接撕开。

这时候千万别绷着。腰胯和屁股彻底松掉，肩膀带着身体在水下顺势甩出一个S型。记住死理，水下多滑行一秒，等身体自己往上飘，再划下一次胳膊。

学会借水打力，你才算真懂游泳。下次下水试试，看看速度能提多少？