操场热浪翻滚时，某博主拍下的军训队列让人一怔，口号震天，姿态却塌着肩、含着胸，正是该昂起头的年纪，背先弯了。
到底是屏幕把脖子拴住，还是作业把脊梁压弯？
教练喊抬头时，有孩子脖子僵得像锁住的铰链。
骨科门诊里，这样的少年并不稀罕，短期不疼，长期要账。
家长别只盯分数，先盯坐姿。

写作业、看手机时，别长时间低头，二十分钟抬眼看远处，书本垫高一指，手机举到视线，走路别刷屏。
习惯是最廉价的“护脊甲”，也是最难的课。
等开学军训再响哨时，队列里，还能看到那种一抬头就有光的背影吗。