南京也有了秋的味道了，早上六点出门，已经感觉微凉。

在外面快走三公里，又在健身器材上拉伸一下，已经出汗了，回到家正好一个小时。

今日老俩口的早餐，原味燕麦酸奶，加一个水煮蛋。

冰箱里就剩全麦包子、全麦核桃卷和蒸饺，还都是一个。老伴他拿出来蒸蒸，两个人分着吃。

现在不想喝冰凉的酸奶，他放在微波炉里稍微加温一下，口感没有那么凉。秋日生活打卡季 南京