昨天去楼下的清真牛肉奶食品店买奶酪，碰到久违的老板娘。她惊呼我瘦了，瘦了很多。

这个老板娘和我同岁，我们很熟。只是这大半年她几乎不在店里，她儿子和儿媳打理店铺，她只是管进货铺货。

去年一年，都是她管这家店，我每次上街或者从街上回来，路过她的店，她都会跟我摆手，不忙的时候我就去店里坐一会儿，我俩聊聊天。

同龄人有很多话题，聊的最多的是穿衣打扮、子女情况、养老金、胖瘦。女人永远离不开自律、减肥、保养、美丽话题。

她个子不高，臀部有些大，腿有点弯。而且她体重貌似130斤以上，和我去年八月份时体重有一拼。我建议她穿伞裙，能弥补缺陷，还比较妩媚。她从此真的就经常穿裙子，各种颜色风格。

昨天她看到我很惊奇说我瘦了，我比去年此时整整瘦了18斤，如今116斤，可不是瘦了很多。我昨天穿了一件十几年前买的真丝旗袍。

她问我怎么减肥减下来的？我说我就是吃你家牛肉、牛肉干、奶豆腐、奶酪，多吃这些高蛋白低脂肪，少吃碳水，晚上尤其碳水少吃，而且遵循16+8。

她很疑惑，她说她也是和我这样吃的，她怎么不瘦？

我问她晚上几点吃晚饭？晚上吃啥？

她除了晚上吃的晚，七八点才吃晚饭，而且她还爱喝点小酒，白酒啤酒都喝。这就是她虽然和我吃的一样，却减不下来的原因。

晚饭吃的太晚。我一般情况下五点半吃完晚饭，而且我晚饭主食吃的特别少，吃点酱牛肉，或者嚼一根牛肉干，烤一块奶豆腐，或者吃点酸奶水果捞、酸奶泡炒米。

我的橱窗里有很多她家卖的奶酪、奶豆腐等，还有我们本地优质牛肉的牛肉干、酱牛肉，去抖音搜同名“如烟的旅行日记”的橱窗。总有粉丝朋友私信找不到橱窗，今日头条橱窗已经下架，关联到抖音橱窗。