酒店床上摆4个枕头，很多人住了十几年都没用对，真的“白住了”。我特意咨询过酒店客房部经理，她告诉我：这些枕头不是闲得慌，而是为了让你自己搭配出最舒服的睡姿。
先纠正一个最常见的误区：不是让你全枕在脑袋底下的。
如果你把四个枕头全摞在脑袋底下，第二天脖子大概率是僵的。正确用法是“按需选择、组合搭配”。
这4个枕头，其实是为你准备了4种“睡姿配件”
酒店通常配两种枕芯：较硬的羽绒枕（或化纤枕）和较软的蓬松枕。软硬不同，就是为了适应不同人的颈椎曲度和睡眠习惯。
仰卧：建议用一个高度适中的枕头，枕在脖子下方（不是后脑勺），让颈椎保持自然的生理曲线。太高或太低都会让颈椎受力，睡醒容易脖子僵硬。
侧卧：需要一个较高的枕头，刚好填补耳朵到肩膀之间的空隙。枕头太低，颈椎会侧弯；枕头太高，颈椎会歪向另一侧，都会导致第二天肩膀酸痛。
剩下的两个枕头：可以用来“支撑身体”。比如侧卧时，夹一个枕头在膝盖之间，可以防止骨盆扭转，减轻腰部压力。仰卧时，在膝盖下方垫一个枕头，让腰部更贴合床面，缓解腰背酸痛。或者坐着看电视时，把枕头竖在腰后当靠垫，比硬邦邦的床头板舒服太多。
有的酒店还分软硬枕芯
有些高端酒店会在衣柜里多备一个“荞麦枕”或“记忆棉枕”，供客人替换。如果你是认床的人，可以打电话问前台有没有“硬枕”或“软枕”可选。
所以，房间里的枕头不是让你全垫脑袋底下的，而是让你调出最适合自己的组合。 下次住酒店，不妨花一分钟重新分配一下这四个枕头，你可能会发现，今晚的睡眠比以往任何一次都舒服。
你住酒店时，一般会用几个枕头？是高的还是平的？评论区聊聊。