成功不需要多么高的智商与丰富的阅历，更重要的一直都是物我两忘的境界，极致的专注。很多人苦苦寻觅不到的幸福感，可能并不需要通通过别人来获得，而是找到这种专注。

学校的教育更多是一种筛选而非培养，但又没有人去教会被筛掉的那部分学生如何培养自己。其实从来都没有那么复杂的秘诀，就是找到能让你足够专注的事情，哪怕这件事情和你自身的事业无关，也是一种很好的修行。

当你需要在工作中保持高水准发挥时，过去那种专注的经验与感觉就会自动迁移，带你走向一个更高的平台。

在注意力被严重消耗的当今，专注就是竞争力。而进入高度专注力的口诀就是更注重过程，并且淡化结果。结果是你从高度专注中出来之后才开始关注的，在过程不要有太多的杂念。