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不必畏惧尴尬与丢脸。心理学里的焦点效应告诉我们，人常常高估他人对自己的关注。过度在意旁人评价，容易困在舒适圈，错失成长机遇。试着淡化自我意识，不必困于外界眼光，从容大胆往前走。

——人民日报文摘 ​​​