中庸之道：凡事惜力，把握力度，收紧核心

人啊，每天的这个想法杂念真的太多杂念太多而控制不好，这全是消耗啊你不觉得累，谁觉得累啊？所以一念清净，万物生辉，还是应该回到正念这念头这东西的话，它是一把双刃剑能够使你身居深山而不孤独，也能够使你身处闹市而烦躁。

所以止念的方法也就来了第一种呢，就尽量避开人和事，找一个安静的，独处的环境，不受人打扰第二种呢，就必须学会事来则应事去，不留让事情人或者事能够流动穿过自己。

其实也就是金刚经所讲应无所住而生其心对任何的人或者事，不要有任何的执着，就让他该来来，该走走

事情发生了，就依据他的发生规律，就次第花开人际关系呢，也依据他的自身的互动规律，人来人往但是无论如何都不能够执着和留恋同样道理，无论早餐晚餐，也不能对好吃的食物过于的过度的多吃