嗨，就是说你呢，
现在放下手上的工作，
起身站到窗边，
深呼吸，伸个懒腰，
给自己的身体休息一下。
不要小瞧一个小时静坐之后的站立，
那是给自己身体的奖励。
静的工作需要动一动来休息，
动的工作需要静一静来休息。
动静结合，可以让我们的身体在一天充分得到放松，
身体是革命的本钱，
人生各种体验的前提一定是一个好的身体。