本周末金昌马拉松比赛前，最后一次热身跑。
计划配速730，完成8公里。西安的温度太舒服了，桃花源跑道也平缓。实际完成了8公里，配速648，心率128。
本周末金昌马拉松比赛前，最后一次热身跑。 计划配速730，完成8公里。西安的温度
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本周末金昌马拉松比赛前，最后一次热身跑。
计划配速730，完成8公里。西安的温度太舒服了，桃花源跑道也平缓。实际完成了8公里，配速648，心率128。