跑步人要不断学习，提高跑步水平，做到事半功倍。
平常跑步锻炼的人可以看到三类人，
一类，是精英级跑步大神，其跑步看之势。跑步不伤膝盖。而且跑的轻松。
二类，像小民这样跑步为了锻炼身体，但有一点跑步知识。看其着装就知道了。
三类，纯粹锻炼身体，穿戴很随便。甚至有的人还穿着拖鞋。衣服也不是速干衣。就知道不会跑步。
干什么事都有学问，跑步锻炼也是一样的，大家有没有同感?