人人必看！心梗脑梗高发诱因曝光！可控风险多数人都忽略了

很多人不知道，心梗和脑梗本质高度相似，都是血管堵塞、器官缺氧导致的问题！两种疾病的高危因素大多互通，主要分为不可改变和可改变两类，搞懂就能高效预防！

首先是先天不可控的风险因素。年龄是最大门槛，血管会逐年老化，男性45岁、女性55岁后患病风险大幅飙升，55岁以上人群中风风险每十年翻倍。整体来看男性发病率更高，而女性绝经后风险会猛增，且发病症状不典型、死亡率更高。除此之外，有直系亲属早发心脑血管病史的人，患病概率也会明显更高。

而真正能自主把控、也是预防关键的，是后天可控因素。头号元凶就是三高问题，高血压、高血脂、糖尿病会持续损伤血管、催生血管斑块，哪怕血压轻微超标，也暗藏健康隐患。

日常坏习惯更是加重风险的关键！长期抽烟酗酒、久坐不动、身材肥胖，再加上高盐高油高糖的不健康饮食，都会慢慢透支心脑血管健康。

除此之外，房颤、长期焦虑高压、流感感染，以及长期服用部分抗炎药物，也会提升发病几率。医生建议，65岁以上老人每年定期筛查心电图，规避血栓风险。

在我看来，心脑血管疾病大多可防可控。不用过度焦虑，只要日常监测三高、改掉不良作息、坚持适度运动，就能最大程度规避风险，守护身体健康！