秋高气爽，正是运动好时光

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入秋后早晚风凉，终于不用顶着35度大太阳出门运动了，最近把攒了一夏天的户外计划全安排上了。

周末约朋友去家附近的郊野绿道骑行，20公里的路程骑完浑身舒爽，路边的栾树掉了满地小黄花，停下来拍两张照，比在健身房闷着踩动感单车舒服太多。

傍晚吃完饭下楼快走40分钟，风裹着桂花香往鼻子里钻，走的时候还能顺便绕去小区门口买刚出锅的糖炒栗子，消耗的热量转头就补回来半份，也完全没负担。

最近继续坚持晨跑打卡，出的汗不黏腻，也不会像夏天那样动两分钟就浑身湿透犯恶心，秋高气爽的日子动起来，连出汗都是爽的。

今日晨跑打卡，中慢跑7.77公里，大汗淋漓，爽歪歪。

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