今天是流汗的一天，无论是上午练习普拉提挥洒的一身热汗；还是下午上完芭蕾课身上布满的汗珠。汗水，是运动留给身体最真实的印记。当身体彻底舒展之后，内心也会跟着敞亮起来。运动带给我们的，从来不只是强健的体魄，更有一份难得的精神松弛与内心的欢愉。 普拉提讲究核心控制，打磨体态，在一呼一吸之间，学会和自己的身体对话，感受肌肉的拉伸与力量；芭蕾练习，重复打磨每一个基础动作，在抬手、转身当中，磨炼耐心，找回身体的灵活与挺拔。运动从不是一味追求高强度的透支，适合自己的节奏，便足以滋养身心。它不只是锻炼筋骨，增强体质，对抗岁月带来的身体衰老，更是最好的情绪出口。 运动之后大汗淋漓的时刻，会生出一种自豪的成就感。看着满身汗水，能真切感受到自己鲜活的生命力。那些生活里琐碎的烦恼，心头泛起的焦躁情绪，都会在身体的律动中被冲淡。今天下课回家，路上异常拥堵，一个路口十几分钟都过不去，但是我却没有一丝不耐烦，听着音乐，慢慢开着，还时不时跟着收音机哼哼几句。运动过后，浑身通透，心境也随之变得平和开阔起来。 运动给我们的馈赠是双向的，它强健我们的躯体，也抚慰我们的精神。我知道以自己的年龄，再怎么练习，也跳不出什么名堂了，但是我依然不想放弃芭蕾。其实不管什么年龄，都不必追求极致的成绩，只要动起来，感受身体的力量，收获一份内心的舒展，便是最好的收获。运动，就是取悦自己最简单有效的方式。