羽毛球运动后各部位疼痛的原因。
·1.屁股大腿疼。运动量过大，接被动球或者撅屁股捡球过多造成的。解决方法：加强步伐的练习，打完球做臀腿拉伸，跟李教练学会球拍捡球，别再撅屁股了。
·2.膝盖疼。膝关节肌群力量薄弱。解决方法：靠墙半蹲，加强大腿肌的力量。
·3.手腕疼痛。过度压腕发力，球拍过重，磅数过高。解决方法：击球时立腕，降低球拍磅数。
·4.腰背疼痛。频繁杀球，后场后仰接球过多。解决方法：提前侧身移动击球，打完球多拉伸腰背。
·5.大臂肩膀疼。经常甩大臂，发力不正确。解决方法：对肩膀大臂进行拉伸，小臂带动手腕，手指鞭打发力。
·6.小臂酸痛。运动量过大，造成乳酸堆积。解决方法：打完球多做小臂的拉伸。
·7.脚踝疼痛。跑动积极频繁，脚踝力量不足。解决方法：平时多加强脚踝力量的练习。