昨天在库尔德宁，脚踝狠狠地崴了一下。当时心里“咯噔”一声，这个年纪最怕脚受伤。万幸，能走能动，没伤骨头。今天起床，走路已经不疼了，就是还有点肿，带着一片乌青。今天还走了一万二千步。

脚崴能恢复的这么快，只有我自己知道，这是健身房那些深蹲和拉伸换来的。70岁，坚持吃肉、补充蛋白质，镜子里的线条不会骗你。

这两天车子都在盘山上开，坐了七八个小时的车，以前晕车毛病居然一点没犯。看来，锻炼的好处远不止肌肉，连平衡感和耐力都变强了。

脚肿会消，乌青会散，但身体里攒下的肌肉“存款”，关键时刻真能救急。感谢那个在健身房里没偷懒的自己。

我看见了评论区很多朋友对我的关心，还有朋友私信我，告诉我怎么处理脚受伤的方法。

谢谢大家对我的关心！