【健康养生🌷】1) 晒背莫贪久，晨昏最适宜。夏季晒背宜选早晨8点前或傍晚5点后日光柔和时段，每次15分钟，以背部温热舒适为度。正午烈日切莫暴晒，以免暑热伤津。晒后及时补充温水，适度为要。2）美国《应用生理学杂志》的一项研究发现，喝水少的人面对压力时，压力激素皮质醇反应会更强烈，更容易紧张不安。