我试过把手机里所有带“算法推荐”的APP通知权限全关了，瞬间少了80%的糟心时刻。
之前刷短视频半小时，能刷到三条职场PUA吐槽、五条情侣分手狗血案例，还有一堆人晒年薪七位数的日常，越刷越觉得自己的日子哪哪都不对。现在每天下班绕着小区走两圈，数路边第三棵梧桐树上有几个虫洞，顺路买楼下阿婆卖的10块钱3斤的砂糖橘，剥完整手都是橘香。
上周攒了三天的快递拆出来，是之前凑单9块9买的星星小夜灯，暖光打在墙上映出细碎的光斑，就这点小事我乐了整整一晚上。哪有那么多必须要达成的目标啊，把注意力放回自己眼皮子底下的小破事上，快乐根本不用刻意找。后来我还索性把短视频APP都改成了“老年模式”，首页全是养花种草的教程、街坊邻居分享的家常菜，连推送都慢得像小区里遛弯的大爷，再也不会追着喂你焦虑内容。
之前总跟着算法的节奏跑，看别人的生活都像开了倍速，自己站在原地急得直跺脚，现在彻底把节奏攥回自己手里：
周末不用刷别人的打卡攻略挤网红景点，窝在沙发上把去年没看完的漫画翻完，啃着砂糖橘把掉出来的橘子籽攒在小玻璃罐里，都觉得是实打实的小成就。
原来快乐根本不是刷出来的，是自己摸得着、闻得到的小碎片攒出来的，不用追着别人的高光跑，咱自己的小日子，碎碎的光也够暖好久。