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一杯咖啡,比熬夜更伤脑?Nature子刊:熟睡时,咖啡因仍在扰乱脑电波,「偷走」

一杯咖啡,比熬夜更伤脑?Nature子刊:熟睡时,咖啡因仍在扰乱脑电波,「偷走」深度睡眠修复力;且还搅动激素平衡,引爆代谢危机 ​​​