今天早上只走了三公里，不到一个小时（还包含在健身器材上拉伸的时间）。
上午准备出去走走，早上就不走那么多了。
今日老俩口的早餐：全麦发面饼夹生菜和午餐肉、水煮蛋、酸奶燕麦片。
酸奶燕麦片，是把有机纯燕麦片用开水泡软后，放原味酸奶。还放了一个核桃，增加一点油脂。
我们俩的早餐如何？
南京退休老俩口，晨练打卡秋日生活打卡季 南京 晨练
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上午准备出去走走，早上就不走那么多了。
今日老俩口的早餐：全麦发面饼夹生菜和午餐肉、水煮蛋、酸奶燕麦片。
酸奶燕麦片，是把有机纯燕麦片用开水泡软后，放原味酸奶。还放了一个核桃，增加一点油脂。
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