中午太阳很足，晒一会儿太阳，回家喝紫苏叶茶，做一碗茄子拌面。

今年夏天也经常晒太阳，特别是后背，一到冬天就像背着一个小火炉。后背是督脉经过的地方，督脉具有统率一身之阳经，调节全身阳经气血，是阳脉之海。经常晒太阳，可以促进血液循环，有助于经络疏通。

晒太阳早已成为我的日常习惯。颈椎肩膀疼的毛病早就好了，刚开始晒太阳，还打喷嚏，胳膊抬不起来，颈椎疼，头昏昏沉沉的，腿和脚都是凉的。一点一点坚持晒太阳，跑步，所有的问题都解决了，而且睡眠也改善了。这是我最真实的感受，也是一路晒太阳获得的成果。

都说人体有三大秘药，一是阳光，二是夜晚，三是亲情，说得太对了。有阳光普照，有良好的睡眠和温暖的家人相伴，就是最幸福的事情了。