道家有个说法，自爱不足，鬼神皆欺。爱自己，是这世间最深的道行第一关，叫"肉身筑基"，吃干净饭，睡深沉觉。别让这具皮囊替你挡寒气、熬长夜。身体是灵魂的庙宇，庙漏雨，神不安。这不是自私，是敬畏；第二关，叫"能量自养"，穿得体衣裳，养干净气色。读书、习艺、看山水，这不是炫耀，是给自己添"火"。火旺了，晦气不侵；第三关，叫"认命承真"，照镜子，别躲。你的出身、长相、眼下困顿，皆是前世今生写好的剧本。认了，才能改。不认，全是内耗；第四关，叫"观情绪流"，怒就怒，悲就悲，别挡，别骂。让情绪如云过天，你只做那个看云的人。不评判，就是大修行；第五关，叫"掘根破执"，每一股无名火底下，都埋着旧伤。是儿时的贬斥？还是曾经的背叛？挖出来，见光，它就不作祟了；第六关，叫"与影共舞"，爱上你的恐惧，拥抱你的阴暗。承认那些光明下的不堪，那才是完整的道。和解了，魂魄才不撕扯，此时再睁眼看世界众生皆苦，便不再指点，只有无声的同行。第七关叫"无我利他"，世人皆求爱，却不知爱是修出来的内丹。自己没炼成，给出去的都是毒。先把自己活成一道光，黑暗自会寻来，那才是真慈悲。众生皆苦，渡人先渡己。自爱圆满，天地同尘。