近几年比较困扰我的就是睡眠变差了。白天戒掉了美式和茶，晚上照样入睡困难，还容易醒。

前段时间才知道海豹油对睡眠也有帮助，做了功课之后买了山姆的。吃了1个多月，分享下感受：

优点：
1️⃣入睡确实容易了不少，躺下十分钟左右能着，但半夜还是会醒一次。
2️⃣出油感觉有少一点，早上起来T区没以前亮了，中午不用吸油纸了。

缺点：
1️⃣颗粒不算大，但配足水吞比较顺。
2️⃣有一点点海鲜味，不算重但能闻到，对腥味敏感的需要考虑一下。

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