太极拳七悟：句句是拳，拳拳是命！


练了半辈子太极，才慢慢咂摸出些滋味。都说太极拳是拳，我看它是修心的药引子。这七条，是我用一身酸疼换来的体己话，您且听，不用全记，吃透一句，够您受用后半生。

第一桩，松。松不是瘫，是放下。年轻时到处攀附，以为认识谁就是人脉，其实跟推手一样——你脚下没根，再多人拉你也是虚的。把自个儿练值钱了，不用伸手，自然有人来搭手。拳理如此，世道也如此。

第二桩，含。含胸拔背，气沉丹田，就是把心收着点。待人七分真，留三分意气，不是算计，是自保。棚劲不丢不顶，你对人掏心掏肺，人家拿你当软柿子捏，那是你忘了太极还有个“捋”字。厚道没错，但得带点锋芒。

第三桩，不贪。练拳贪多求快，膝盖先抗议。人生那点苦，多半是盼出来的——盼别人懂你，盼事事如意，盼付出必有回响。太极讲“随曲就伸”，来什么接什么，不盼就不忧。顺其自然，松沉了，反倒自在。

第四桩，稳。起势前那几秒静立，比什么都金贵。遇事别急着出手，先沉三秒，气沉丹田，手就稳了。冲动是病，忍得住才是功夫。稳住脾气，福气才留得住，拳架不乱，人生就不乱。

第五桩，修自己。太极是内家拳，改不了别人，只能修自己的圆融。别总想着渡谁，靠山山倒，靠人人跑，只有自己脚下生根。能自愈，才是拳里拳外最大的本事。

第六桩，默。功夫不到时，少说多站桩。人微言轻，话说多了招人烦，跟听劲一样，听不明白就乱动，准挨打。悄悄练，等有了实力，一搭手便知深浅。

第七桩，顺逆皆练。顺境时多打熬筋骨，逆境时多涵养心性。起落都是太极图，阴里有阳，阳里有阴，得意不飘，失意不垮，才是真太极。

这七条，句句是拳，句句也是命。背不下来不要紧，遇事时想起一句，照着做，便是进益。太极不离生活，生活就是太极。咱们慢慢练，慢慢活，不着急。