秋冬在家煮养生汤真的比敷十张面膜还管用。
最近每周都要炖两次山药玉米莲藕排骨汤，排骨焯水后丢进砂锅炖40分钟，再放切好的铁棍山药、甜玉米段和粉藕块，接着小火焖20分钟，出锅前只撒小半勺白胡椒，连盐都不用多放，玉米的甜和莲藕的鲜全浸在汤里，喝完整个人从喉咙暖到脚后跟。
怕腻的可以试试银耳百合雪梨汤，干银耳提前泡1小时撕成小碎朵，炖出胶之后放鲜百合和雪梨块，煮15分钟加几粒枸杞，清润不甜腻，干燥的秋冬晚上喝一碗，连第二天起床嗓子都不会发紧。