今年白露是晚的，老话说“不怕秋老虎，就怕晚白露”，有道理吗？
9月7日就是白露了，今年的交节时间在22:41，是很典型的晚白露。

老一辈流传的节气俗语，从来都不是无稽之谈，都是祖辈经年累月总结的自然规律，句句贴合生活。今年很多人都发现，初秋的天气迟迟不转凉，依旧闷热难耐，这都是晚白露带来的特点。

9月7日晚上22点41分，才正式进入白露节气，属于典型的晚白露。老话讲不怕秋老虎，就怕晚白露，放在今年格外贴切，也值得所有人重视。

早白露入秋清爽利落，暑气快速褪去，秋风送凉，气候平稳舒适。而晚白露最大的特点，就是暑气滞留、余热不散，夏秋交替的过渡期被无限拉长。

白露本该是阴气渐生、秋风送爽的时节，晚白露会导致秋热缠绵，闷热天气持续更久，昼夜温差变得极其反常。白天燥热难耐，深夜寒凉突袭，冷热交替毫无规律。

这种特殊的气候，最容易让人身体失调。很多人初秋依旧贪凉，吹冷风、吃凉食、作息随意，很容易被秋燥和余热裹挟，出现口干乏力、心烦气躁、睡眠不稳的情况。

同时晚白露的年份，换季波动更大，后期降温会非常迅猛，初秋闷热、深秋寒凉，过渡极短，让人猝不及防。

所以今年换季，切忌大意。不要觉得天气闷热就继续贪凉，要提前收敛夏日的坏习惯，早睡养阳、润燥补水，饮食清淡温润。

早晚备好薄衣，及时根据温度增减衣物，不贪凉、不熬夜、不浮躁。顺应晚白露的节气特点养生，才能安稳换季，护住一整年的身体健康。