熬夜是在点燃全身炎症炸弹以前总觉得自己能熬夜，现在也觉得年轻还能熬但随着年龄增长，真的发现熬不住了~~~~~

前天晚上熬了一下，隔天直接嘴破起水泡加上长期睡眠不足，影响的也不只是精神状态👇

身体真的会发出警讯告诉你:免疫力可能下降、炎症反应增加，激素节律被打乱，肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康风险也可能随之增加。女生还可能出现月经紊乱，青少年则可能影响生长发育。所以，熬夜真的不是“年轻扛得住”。能早点睡，就别一次次透支自己的睡眠。