入秋后，房颤病友洗澡这件小事千万别忽视

很多人没当回事，洗澡，居然会成为房颤的诱发因素。

入秋气温下降，家里洗澡会不自觉把水温调得很高。作为房颤过来人，吃过这方面的亏，想提醒各位病友。

热水一冲，全身血管扩张，心率随之波动，浴室密闭闷热、空气不流通，很容易诱发心慌、早搏，甚至直接触发房颤发作。

我的个人心得：
①水温不要过热，温热就好，拒绝滚烫热水；
②控制时长，尽量10分钟之内结束，不要泡澡；
③浴室注意留点缝隙通风，不要完全密闭；
④刚吃完饭、身体疲惫、情绪不好的时候，别马上洗澡。

身体舒服只是一方面，心脏的感受更重要。很多复发，就藏在这些不起眼的日常细节里。

大病都是养出来的，少一点刺激，就少一分心脏的负担。
想问下病友们，你们洗澡会刻意控制水温吗？

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