白露节气应注意⚠️
事项：
1. 及时添衣防凉：白露后昼夜温差拉大，早晚出门别再穿短衣短裤，随身备件薄外套，尤其注意腰腹和脚踝保暖，避免寒气侵体引发腹泻、关节不适。
2. 润燥少贪凉：秋燥渐盛，多喝温白开、吃点银耳、百合、秋梨等润养食材，别再猛吃冰饮冰品，不然容易刺激肠胃，加重秋燥带来的口干、肤痒问题。
3. 早睡养肺气：顺应秋日收敛之气，尽量比夏天提前半小时上床休息，少熬夜，晨起可以适度散步舒展，帮身体积攒御寒底气。
白露节气应注意⚠️
事项：
1. 及时添衣防凉：白露后昼夜温差拉大，早晚出门别再穿短衣短裤，随身备件薄外套，尤其注意腰腹和脚踝保暖，避免寒气侵体引发腹泻、关节不适。
2. 润燥少贪凉：秋燥渐盛，多喝温白开、吃点银耳、百合、秋梨等润养食材，别再猛吃冰饮冰品，不然容易刺激肠胃，加重秋燥带来的口干、肤痒问题。
3. 早睡养肺气：顺应秋日收敛之气，尽量比夏天提前半小时上床休息，少熬夜，晨起可以适度散步舒展，帮身体积攒御寒底气。
![[裂开]热的缺氧了，我一看好几个在那边喘粗气的，估计都是热的](http://image.uczzd.cn/1079362620116703351.jpg?id=0)
