我算是发现了，如果你一天三顿饭在家吃，荤素搭配营养均衡的前提下，你这一天不用干别的了，你就光做饭了。这话我信，我之前也不信，非说做饭能有多费事，不就是炒俩菜嘛。真上手才知道，光洗菜切菜就得半小时，锅碗瓢盆一响就是一上午没了。

我周围好些同龄人跟我说过一样的话，退休在家寻思着好好照顾自己身体，结果一日三餐把人拴得死死的。年轻时候上班没空研究这个，觉得点外卖多方便，现在闲下来天天琢磨着吃啥、买啥、怎么搭配才不重样，反倒比上班还累。

说白了这就是个此消彼长的事，你想吃得干净健康，就得拿时间去换。想省时间图省事，那营养搭配肯定跟不上。世上哪有两全其美的好事，鱼和熊掌真不能兼得，就看你自己这阶段更看重啥了。