似乎鸡蛋就是我们日常饮食中的营养代表，对吗？

那鸡蛋你们都是怎么做的，直接水煮保持原汁原味，还是打成蛋液炒着吃，又或者是做成嫩滑的蒸蛋？

我家就喜欢做成煎蛋，香香的煎蛋，配粥、配面、配牛奶都很不错。就是想问一问，煎蛋的做法对于鸡蛋的营养流失了多少？