一闲下来，脑子不自觉就往打牌上面想。老牌友一喊，心里立马就开始动摇。看着别人围一桌打得热热闹闹，自己只能靠边站，浑身都不自在。

还总忍不住回想以前打牌的输赢，心里还会幻想，要是自己上场，说不定还能赢一把。这种念头时不时冒出来，来回拉扯你，特别磨人。

日子一旦没事干，就会怀念牌桌上的热闹。光靠硬扛根本撑不了多久，越强行压抑，反而越惦记打牌。

所以戒麻将别死扛硬忍，得给自己找点别的事干。多出去转转，培养点爱好，把空闲时间填满。尽量躲开牌友，少往打牌的地方凑。

把生活过得充实，不用靠麻将消磨时间，才算真正戒掉。管住一时的冲动简单，战胜内心的空虚，才是最难的一关。