北京，一女子生完孩子后，有些身材焦虑，于是半夜起来转呼啦圈，想练出马甲线，没想到运动完后肚子痛，去医院检查竟是黄体破裂。而在这之前，她以为只有性行为才会导致黄体破裂。

女子为了减肥练马甲线，当天深夜在家狂转呼啦圈锻炼。运动结束后，她出现小腹坠痛，她误以为只是快来月经的正常反应，没有当回事，觉得忍忍就好了。

结果到了第二天早上，她的腹痛突然急剧加重，疼得难以忍受，家人马上送她去急诊，检查确诊为黄体破裂。

医生表示：黄体破裂不只是同房才会引发。排卵之后到下次来月经前的黄体期，卵巢上的黄体血管丰富、质地脆弱，就像充满血液的小气球。转呼啦圈带来腰腹反复撞击、腹腔压力骤增，剧烈咳嗽、用力排便、剧烈运动都有可能诱发黄体破裂，严重会腹腔内大出血，危及生命。

事后，女子把自己的经历分享到了网上，引发共鸣。有网友表示，自己平时也在用加重呼啦圈瘦腰，没想到会有这么大风险，还是要注意运动时机。

还有网友表示，其实黄体破裂的诱因很多，不要把它和私密行为绑定，外力撞击、腹压升高都是诱因。

黄体期尽量避免高强度、撞击腰腹的运动。出现不明原因下腹坠痛、持续腹痛，不要自行当成痛经忍耐，尤其黄体期，要尽快就医，不要不当回事。

减肥运动要结合自身生理状态，黄体期尽量避开加重呼啦圈、剧烈卷腹这类冲击腰腹的运动。

运动要循序渐进，量力而行，不要盲目跟风，追求高强度。每个人各有各的美，瘦瘦的是骨感的漂亮，胖胖的是圆圆满满的漂亮，适合自己才是最好的。