你们是不是感觉到气候有变化了？
今天是进入白露节气的第一天，天气明显感觉转凉了，风也刮得更大了。

所以在白露节气养生应该注意几个方面：
白露后身体有3处不要经常露出来：

1.不要露出脚踝
脚距离心脏最远，受凉会导致全身血液循环不畅。
要开始穿上棉袜子，护好脚脖子，洗完脚也要穿袜子睡觉。

2.不要露肚脐眼

人脐下神经丰富，没有脂肪，对外部刺激特别敏感，容易受凉。
晚上睡觉要盖好肚子，风别对着肚子吹，别再垫凉席、别再开整晚空调。
穿衣不露腰，骑电动车敞衣服下摆。

3.不要露头

天气开始冷了，早上头部受寒，轻则感冒头痛，重则引发心脑血管疾病，早晚出门戴顶帽子，小雨也要打伞，别淋雨，此外也得护好肩颈不受寒，要系一条围巾，保护脖子。

饮食方面，要多喝白露饮，用银耳、百合、雪梨、莲子、枸杞炖汤喝，可以降燥润肺。