今天晚上回来炒了一个牛肉，这个牛肉是昨天剩下来的。今天还是用小苏打提前腌了一会。清洗两遍以后再去炒，发现炒起来有沫，难道是没洗干净？

今天的辣椒没有昨天那么辣，吃起来挺香的，配菜还增加了圆白菜，所以今天这道菜非常不错，圆白菜辣椒炒牛肉。

吃完饭25分钟之后出去奔跑了5.88km。心率130，跑下来很轻松。

梅姨落网时生活潦倒住处脏乱梅姨的生活。穷困潦倒，住处脏乱，这是上天对他的惩罚。如果这样一个罪大恶极的人生活的非常好，才是最大的悲哀。